QU'EST-CE QUE LE MASSAGE BIEN-ÊTRE?
Le massage bien-être ne s'utilise pas de la même façon que le massage des kinésithérapeutes
Il n'en est pas pour autant inutile, inefficace ou dangereux.
Il ne s’agit pas de « papouillages » ou de massage érotique.
Il s’agit d’un soin de relaxation qui à l’image d’une séance de sport et d’étirements permet d’entretenir son corps et s’inscrit dans une approche préventive de la santé.
En effet la sédentarité, les gestes répétitifs, les mauvaises postures, le manque de mouvement finissent par créer des blocages et des problèmes.
Les gens réagissent souvent trop tard lorsque le problème est là ils prennent rendez-vous chez leur médecin qui les dirigent vers un kinésithérapeute.
La rééducation thérapeutique est souvent longue, engendre des douleurs, des arrêts de travail, des dépenses imprévus et parfois même la prise de médicaments pour supporter la douleur.
Certains problèmes de dos peuvent être anticipés par la pratique régulière du sport et de séances d’étirements mais aussi par la pratique régulière du massage bien-être.
C’est cette même approche préventive de la santé que l’on retrouve dans la médecine traditionnelle indienne l’Ayurvéda, la médecine traditionnelle chinoise, les cures thermales médicalisées où le massage a une place importante.
LES DIFFÉRENTS TYPES DE MASSAGES BIEN-ÊTRE
MASSAGE BIEN-ÊTRE MUSCULAIRE
Suédois, deep-tissue, californien…
Ils agissent au niveau musculaire, articulaire et circulatoire sanguin.
MASSAGES ÉNERGÉTIQUES
Ils agissent au niveau de la circulation énergétique.
Ils sont utilisés dans la médecine traditionnelle indienne l’Ayurveda et la médecine traditionnelle chinoise.
Dans l’Ayurveda on parle de Prana et de doshas
Plusieurs massages sont utilisés comme par exemple l’Abyanga.
Dans la médecine traditionnelle chinoise on parle de force vitale Qi et de méridiens d’énergie.
Le massage Tuina est utilisé.
Ces deux médecines traditionnelles ne se résument pas aux massages mais ils en font partie.
Le Shiatsu quant à lui est un massage d’origine japonaise qui agit sur le système des méridiens d’énergie de la médecine traditionnelle chinoise.
Le ministère de la santé japonais définit le Shiatsu depuis 1964 comme « une technique qui utilise les mains pour exercer des pressions en des points déterminés sans recours à un instrument mécanique avec l’objectif de corriger les déséquilibres énergétiques de l’organisme, d’améliorer et de préserver la santé. »
Depuis le 27 mai 1997, le Shiatsu est reconnu par le Parlement Européen comme l’une des huit médecines non conventionnelles dignes d’intérêt.
Selon la formation du praticien, le Shiatsu peut être utilisé en tant que thérapeutique complémentaire.
LE MÉLANGE DES DEUX
Il agit à deux niveaux musculaire et énergétique.
Exemple massage bien-être suédois + pressions de shiatsu.
DRAINAGE LYMPHATIQUE
Il agit au niveau de la circulation lymphatique.
Il favorise le nettoyage, la désintoxication et le désengorgement du tissu conjonctif et des ganglions lymphatiques.
Il est utilisé en tant que massage bien-être pour diminuer la cellulite améliorer la silhouette, favoriser la perte de poids ainsi que pour ses effets relaxants et de détoxification.
Bien que ces massages bien-être agissent à différents niveaux circulatoires ils ont des bienfaits communs,
en effet ils ont tous un grand effet de relaxation
ils aident à diminuer le stress, l’anxiété, à ré harmoniser le corps en rétablissant les circulations, à évacuer les tensions, à apporter de la souplesse,
à stimuler la production de neurotransmetteurs dont l’endorphine et la sérotonine,
à améliorer l’humeur, le sommeil,
en d’autres mots le bien-être et donc la santé selon la définition de l’OMS
« un état complet de bien-être physique, mental et social, ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité »
Et selon Hippocrate
« Le chemin vers la santé passe par un bain aromatique et un massage parfumé par jour"
Pour que le massage bien-être soit efficace et sans danger, il est important de procéder à une collecte d’informations auprès des clients, afin de prendre en compte toutes éventuelles contre-indications et d’adapter au mieux le soin à la personne.
A LIRE
Article du blog sur les contre indications aux massages bien-être